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チネイザン講習写真 0

チネイザン(タイ式腹部マッサージ)講習が楽しいです

久しぶりのチネイザン講習でまたいろんな事を感じた。
呼吸の大切さを改めて実感し、呼吸1つで施術も効果も変わってしまう。よりよい呼吸を身に着けることが出来れば、きっとすさまじい技が出ると思う。自律神経調整、便秘や婦人科系のトラブル等、様々な効果がありそう。日常的に行う事でより健康に美しく人生を豊かにすることもできるのでは

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呼吸の大事

辛い時や苦しい時は呼吸が浅くなります。不安や焦りでも浅くなります。メンタルが呼吸に影響を与えている事がよくわかります。逆に呼吸を浅くしているとメンタルも同じようにネガティブになりやすくなります。自律神経系に問題も起こりやすくなります。現在の様にマスクを常時つけている事で身体は少しずつネガティブな状況に変化してます。

冷え症改善 0

冷え症改善

冷え症って? みなさん冷え性対策ってしてますか? 身体を温めるとかい...