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呼吸の大事

辛い時や苦しい時は呼吸が浅くなります。不安や焦りでも浅くなります。メンタルが呼吸に影響を与えている事がよくわかります。逆に呼吸を浅くしているとメンタルも同じようにネガティブになりやすくなります。自律神経系に問題も起こりやすくなります。現在の様にマスクを常時つけている事で身体は少しずつネガティブな状況に変化してます。

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不安や心配が多い人は不安や心配を愛してしまっている

世の中いろんな人がいますが、
それぞれに思考の癖があって、なかなかに面白いですが
癖によっては災難な場合もあります
楽しい事がいっぱい起こる人は楽しい事を探している人で、日常的になんでも楽しいって感じる事ができやすいです。楽しい気持ちで世界を見れば何気ないものでも楽しいという想いに引き寄せられて楽しく見えてきます