ストレス軽減に効果的なある方法
ストレスは脳だけじゃなく身体に異常を引き起こす
肩こりや腰痛、慢性疲労、自律神経失調症等いろんな症状がありますが、
そういった症状を持つ人はストレスを抱えている人に多いです
体のアンバランスだけじゃなく、心のアンバランスも結果として身体に影響が出ます
心のバランスが乱れ、一定の水準を超えると自力では元に戻せないほどの身体のアンバランスが生まれます
なので、もし体に何か異常がある場合は、もしかしたら心のアンバランスが起こっているかもしれないという事も考慮していった方がいいかもしれません
何も歪んだ考え方をしているとかそういった事じゃなく、自分の心に身体がついて行けていなかったりそういったバランスの乱れもあります
前に前に進み過ぎる人、行き急いでいる人は例えば足元に症状が出るかもしれません
足が痛い、膝が痛いと歩きにくくなるとか
何でも自分で背負おうとしてしまう人には背中や肩に症状が出るかも
ストレスを感じない人には異常も少ない
実際に普段からストレスをあまり感じていない人は身体の不快症状も出ずらいと研究結果が出ています
ストレスを感じていない人は急ぎ過ぎず、脊負いすぎず、適度に適当に自分に丁度良い生き方をしているのかもしれないですね
おススメのストレス解消法
ストレスの少ない人は普段から
「ありがとう」を言葉で伝えたり、贈り物をする事を大切にしているそう
いわゆる感謝ですね
とても簡単な事ですので是非試してみてください^^
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