朝活-ウェイクアップヨガ

ヨガ
料金:無料
持物:ヨガマット、動きやすい服装、汗ふきタオル、水分
開催:平日午前9:00~10:00
月・水・金はルーシーダットン(タイ式ヨガ)
火・木はクンダリーニヨガ
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一緒にヨガを楽しみましょう!

【クンダリーニヨガ】

ヨガのイメージって日本だとハタヨガが強くて、ゆったりストレッチといった風に思うかもしれませんが
ハタヨガが静的ストレッチ的な要素を持っているのに対して
クンダリーニヨガは動的ストレッチという真逆のタイプのヨガになります
エクササイズ的に思っていてもいいかもしれません

目的は身体の「しなやかさ」の確保、精神の安定確保です
筋肉のしなやかさ、背骨のしなやかさを目指しましょう

精神世界を学ぶ事は大変素晴らしい事です
スピリチュアルに傾倒するのも悪くありませんが
大切な事はバランスを取る事です
精神と肉体両面のバランスが取れた時に人は正しく力を発揮できます

知識も大事ですが
目の前に困っている人がいた場合、動ける肉体があって初めて役に立てるという事だってあり得ます

精神と肉体の強化
呼吸を使って頭の使い方をエゴから真我へ
ストレスフルからストレスフリーへ転換していきましょう

といっても私はインストラクターではありません
自分でやっている内容、知っている事をシェアする程度で
明らかに危険な形をとっている方には注意しますが
あくまで自己責任、自分のペース、自分の可能な範囲での運動をお願いします

【詳細】

料金:無料
持物:ヨガマット、動きやすい服装、汗ふきタオル、水分
開催:平日午前9:00~10:00
月・水・金はルーシーダットン(タイ式ヨガ)
火・木はクンダリーニヨガ
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