4月から朝ヨガ始めます!

こんにちは
朝はまだまだ冷え込んでいますが
日中はかなりポカポカ心地よくなってきましたね^^
外に出ると風も空気も空もとっても気持ちよく感じます
今日の空

突然ですが
4月から平日の9時スタートで朝ヨガを始めます☆

ヨガのイメージって日本だとハタヨガが強くて、ゆったりストレッチといった風に思うかもしれませんが
4月から始めるヨガはもっと激しく、強いイメージです

ハタヨガが体に対して静的ストレッチ的な要素を持っているのに対して
完全に動的ストレッチという真逆のタイプのヨガになります
エクササイズ的に思っていてもいいかもしれません

目的は身体の「しなやかさ」の確保、精神の安定確保です
筋肉のしなやかさ、背骨のしなやかさを目指して頑張りましょう^^

そして呼吸を使って頭の使い方をエゴから真我へ
ストレスフルからストレスフリーへ転換していきましょうね

といっても別に私はインストラクターではありません
自分でやっている内容、知っている事をシェアする程度で
明らかに危険な形をとっている方には注意しますが
あくまで自己責任、自分のペース、自分の可能な範囲での運動をお願いします
どうも一人で何かを継続するというのが苦手なので、
今回は誰かと一緒なら続けれそうという個人的な考えから企画しました^^;

駐車場はお店の前の2台分(A,B)かそこが空いていなければ駅前の駐車場(有料)をご利用ください
お近くの方はなるべく自転車や歩いていらしてくださいね

参加は自由参加です
平日は基本的に毎日やってますのでお時間ある時にお越しくださいね

予定
平日(土日祝はなし)
9:00- 10:00 ヨガ & 瞑想

料金は特にいただきません
持ち物:ヨガマット、動きやすい服装

参加される方は前日までにお電話か
当日の8:45までにメールで【お名前、連絡先、来店方法】の3点をお知らせください
当日何かしらの理由で開催出来ない事もあるかもしれませんので必ずご予約をお願いします

0778-67-2098
info@asian-relax.fukui.jp

一緒に有意義な朝をを過ごしましょうね^^

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福井県鯖江市日の出町1-10
JR鯖江駅徒歩3分
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出張中等で電話に出られない事もあります
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